Arquivos da categoria: saúde

Disbiose intestinal: inflamação crônica

Segundo o Dicionário Brasileiro da Língua Portuguesa, disbiose consiste no “transtorno causado pelo desiquilíbrio e pela alteração da população bacteriana da flora intestinal, debilitando o funcionamento do organismo e diminuindo sua capacidade de defesa”. Mas quais são as causas desse desequilíbrio da flora intestinal? Diversos fatores podem contribuir para a instalação desse quadro de disbiose,Continuar lendo “Disbiose intestinal: inflamação crônica”

Transtorno do Déficit de Atenção

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade – TDAH, de modo resumido, provoca falta de atenção, dificuldade para manter o foco, agitação, impulsividade, irritabilidade, bem como o agravamento do quadro de baixa autoestima. Fácil notar, por definição, que os sintomas do TDAH se assemelham àqueles que decorrem da depressão, o que, na minha opnião,Continuar lendo “Transtorno do Déficit de Atenção”

Andar descalço – Benefícios: Andar descalço na terra, grama ou areia ajuda a descarregar a eletricidade estática do corpo e segundo o Dr. Joseph Mercola combate inflamações e doenças crônicas.

A descoberta do JEJUM

Conheci o jejum, enquanto mecanismo de cura, acidentalmente.

Digo acidentalmente porque sempre me alimentei com intervalos curtos (3 em 3 horas) apenas por acreditar que essa dieta era satisfatória, na medida em que supria a minha necessidade calórica diária. Até que surgiu a necessidade, em razão de compromissos, de estender o intervalo entre uma e outra refeição. Cheguei a ficar…

Saúde: foco em atitudes

Estive pensando sobre quando comecei a mudar a minha alimentação e como isso refletiu em todas as áreas da minha vida. Eu sempre gostei de cuidar da minha própria saúde e achava que comer apenas vegetais seria o melhor caminho para alcançar um vida mais saudável e longeva. Em certa medida, creio que me enganei.Continuar lendo “Saúde: foco em atitudes”